Produtividade

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    Você quer ter sucesso em 2021? Vá dormir!

    É isso mesmo que está lendo! Se você quer ter sucesso em 2021 e ser mais produtivo, vá dormir! Você virou o ano fazendo listas de metas e objetivos a serem alcançados neste ano. Cursos a fazer, atividade física, trabalho e ainda tem projetos à parte. Porém, como está o seu comprometimento com o sono? Há diversos estudos que mostram a importância do sono em nossas vidas, seja para evitar doenças, como câncer de mama e próstata, seja para melhorar a nossa performance no dia a dia. Adultos precisam dormir, aproximadamente, 8 horas durante a noite para que o cérebro trabalhe de forma adequada. E é de noite mesmo que…

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    Como aumentar a produtividade trabalhando de casa

    Se tem algo que a pandemia trouxe para as nossas vidas foi a necessidade de nos tornarmos mais produtivos trabalhando de casa. E, quanto mais organizado o ambiente de trabalho, melhor o desempenho. Ninguém merece ter que ficar procurando uma anotação que fez em um papel que nem sabe mais onde está. Parece besteira, mas pessoas organizadas tendem a ser mais produtivas. Quanto mais informações o nosso cérebro tiver que lidar no dia a dia, e isso inclui a bagunça do ambiente de trabalho, menos foco ele terá e, consequentemente, mais cansado ficará. Transformar a organização em hábito não é uma tarefa fácil, mas a boa notícia é que você…

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