É isso mesmo que está lendo! Se você quer ter sucesso em 2021 e ser mais produtivo, vá dormir! Você virou o ano fazendo listas de metas e objetivos a serem alcançados neste ano. Cursos a fazer, atividade física, trabalho e ainda tem projetos à parte. Porém, como está o seu comprometimento com o sono? Há diversos estudos que mostram a importância do sono em nossas vidas, seja para evitar doenças, como câncer de mama e próstata, seja para melhorar a nossa performance no dia a dia. Adultos precisam dormir, aproximadamente, 8 horas durante a noite para que o cérebro trabalhe de forma adequada. E é de noite mesmo que…